donderdag 17 juli 2025
Boost je (werk)geluk MINI-EVENT
Programma
Voor jou hebben we een inspirerend programma samengesteld, speciaal gericht op professionals in de zorg. Je kiest uit zes interactieve workshops waarin je praktische handvatten krijgt om bijvoorbeeld beter je grenzen te leren stellen, mindfulness gemakkelijk toe te passen in je dagelijks werk, je persoonlijke ikigai te ontdekken of juist krachtiger te navigeren in fases als rouw of de overgang. Kortom: een dag vol energie, inzichten en verbinding die jou helpt om met meer plezier en kracht je werk te doen!
Tijden
|
09.30 - 10.00 uur |
Inloop |
|
10.00 - 10.15 uur |
Kick off |
|
10.30 - 11.45 uur |
Keuzeronde 1 |
|
12.00 - 12.30 uur |
Lunchpauze |
|
12.30 - 14.00 uur |
Keuzeronde 2 |
Inhoud programma
KICK OFF
Allemaal hebben we er moeite mee… Echt bij onszelf blijven. Grenzen stellen, rust in ons hoofd en lijf ervaren. We laten ons makkelijk meeslepen in de waan van de dag. Dat heeft alles te maken met onze drang naar presteren en erbij horen. Om uit te testen hoe goed jij bij jezelf kunt blijven, starten we de dag met een Eye-opening oefening die meteen laat zien of jou dat al goed lukt en wat je anders zou kunnen doen!
KEUZERONDE 1| 10.30 - 11.45 uur
Ikigai is een Japans woord dat staat voor ‘dat wat het leven de moeite waard maakt’. In deze creatieve groepsworkshop van 1,5 uur ga je op zoek naar jouw persoonlijke ikigai. Door middel van knippen, plakken, kleuren en reflecteren maak je een collage die laat zien wat jou energie en voldoening geeft. Een laagdrempelige, inspirerende manier om stil te staan bij wat jij belangrijk vindt. Laat je inspireren door jezelf én elkaar – en meld je aan voor deze creatieve reis naar jezelf!
Bij mindfulness denk je misschien aan uitgebreide meditaties, waarbij je minimaal een kwartier stil moet zitten. In de praktijk komt het er vaak op neer dat je, wanneer je het nodig hebt, niet zo snel naar een mindfullness oefening reikt. Hoe fijn zou het zijn als je juist dan, in het moment, een korte oefening kunt doen? Je krijgt wat achtergrondinformatie en ervaart verschillende korte meditaties die ervoor zorgen dat je mindfulness altijd bij de hand hebt. Of je nu even graag wilt genieten van het moment, of juist stress ervaart, met mindfulness geef je er aandacht aan, zodat je goed voor jezelf kunt zorgen.
Op de werkvloer kan het lastig zijn, je grens stellen. Alles beweegt snel, je pakt werk op waar anderen ook geen tijd voor hebben. Het tekort aan handjes helpt ook niet mee: want als jij het niet doet, dan doet niemand het! Werk wat vroeger in een uur klaar moest zijn, moet nu in 30 minuten af. Door de tijd heen voel je je steeds meer gestrest en ben je goed bezig voor anderen, terwijl jij ‘s avonds uitgeput bent. Tijdens deze interactieve workshop krijg je inzicht in hoe je beter je grenzen kunt stellen.
KEUZERONDE 2 | 12.30 - 14.00 uur
Je rent van de ene taak naar de andere. Iedereen vraagt iets van je, en jij wilt er voor iedereen zijn. Maar... waar blijf jij zelf? Zelfleiderschap gaat over regie nemen: weten wat jij nodig hebt om goed te functioneren en keuzes maken die daarbij passen. In deze workshop ontdek je hoe je jezelf kunt sturen, zonder jezelf te verliezen. Klaar om de leiding te nemen over jouw werkplezier?
Vroeg of laat krijg je met rouw te maken. In je privéleven, maar ook op de werkvloer, een collega of cliënt. Verliezen zijn inherent aan het leven. Rouw hebben we nodig na een verlieservaring. Ieder mens is uniek, dus rouwt ieder ook op een eigen manier. Voor veel mensen is verlies en rouw een onderwerp wat moeilijk kan zijn om over te praten. Angst om de ander nog verdrietiger te maken, angst voor eigen gevoelens, niet weten hoe erover te beginnen of wat dan te zeggen, dus maar zwijgen. Maar ook het onbekende, we hebben er weinig over geleerd. Dit maakt juist dat diegene in rouw zich nog meer alleen voelt staan. Tijdens deze interactieve lezing wordt stilgestaan bij de verschillende vormen van rouw, hoe uit zich dit, de nieuwe rouwtaken, hoe om te gaan met verlies en rouw op de werkvloer en hoe kan je er zijn voor je collega/werknemer.
- Wat er hormonaal verandert in deze levensfase
- Hoe voeding en beweging je energie en balans ondersteunen
- Hoe je beter kunt slapen en stress vermindert
- Hoe je het gesprek aangaat met je werkgever over passende ondersteuning
- En: je stelt een persoonlijk actieplan op rond voeding, beweging, slaap en werk
Meld je snel aan!
Wil jij erbij zijn op donderdag 25 september en jezelf een waardevolle boost geven?
Meld je dan snel aan via de link. Aanmelden kan tot uiterlijk dinsdag 16 september 2025 – vol = vol!